Apenas uma alimentação saudável é o suficiente?
Um estilo de vida saudável é composto por um conjunto de hábitos que auxilia não só na prevenção de diversas doenças e comorbidades, como também proporciona melhor qualidade de vida aos indivíduos. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), saúde não se trata apenas da ausência de doenças, e sim do conjunto entre bem-estar físico, […]
Exercícios físicos e saúde mental, qual a relação?
Um grande corpo de evidências científicas sugere que a atividade física pode ser uma promessa terapêutica no manejo de transtornos que impactam a saúde mental dos indivíduos. A maioria das evidências sobre o impacto da atividade física na saúde mental se concentram nos efeitos de exercícios aeróbicos na depressão, entretanto, um corpo crescente de trabalhos […]