A alimentação não é influenciada apenas pela fome. Isso porque emoções como ansiedade, tristeza, estresse, tédio ou cansaço também podem despertar a vontade de comer, mesmo quando não existe uma necessidade física naquele momento. Quando a comida passa a ser utilizada como resposta a essas emoções, ocorre o chamado comer emocional. Em algumas situações, esse […]
A relação entre transtornos alimentares e saúde mental é multifacetada e abrange diferentes aspectos. Condições como anorexia nervosa, bulimia nervosa e transtorno de compulsão alimentar envolvem alterações persistentes no comportamento alimentar e podem causar repercussões importantes na saúde física, emocional e social. Embora muitas vezes sejam tidas apenas como preocupação com o peso ou à […]
Náuseas, vômitos, diarreia e redução do apetite estão entre os efeitos colaterais do ozempic e outros medicamentos à base de semaglutida, como Wegovy. No entanto, as mudanças provocadas no apetite e no interesse pela comida também têm despertado discussões sobre possíveis repercussões no comportamento alimentar e no bem-estar. Durante o tratamento, algumas pessoas relatam pensar […]
A serotonina é um neurotransmissor envolvido em diferentes funções do organismo, incluindo regulação do humor, sono, apetite e comportamento. Embora seja popularmente conhecida como “hormônio da felicidade”, sua atuação é mais complexa e depende de diferentes mecanismos fisiológicos. Para produzir serotonina no sistema nervoso central, o organismo utiliza o triptofano, um aminoácido essencial que precisa […]
A ansiedade pode provocar manifestações que vão além das alterações emocionais. Tensão muscular, palpitações, alterações gastrointestinais, dificuldade para dormir e mudanças no apetite são, por exemplo, alguns dos sintomas físicos que podem acompanhar períodos de maior estresse. Nesse sentido, a alimentação também pode fazer parte do cuidado. Afinal, alguns nutrientes participam do funcionamento do sistema […]
Comer faz parte das necessidades básicas do organismo, mas a relação com a comida também envolve prazer, cultura, memória, convivência e emoções. Ainda assim, para algumas pessoas, preocupação excessiva, regras rígidas e culpa podem acompanhar as refeições. Pensamentos como “não deveria ter comido isso”, “amanhã preciso compensar” ou “estraguei a dieta” podem transformar escolhas alimentares […]
A relação entre nutrição e saúde mental tem recebido cada vez mais atenção. Afinal, embora fatores psicológicos, sociais, ambientais e genéticos participem da saúde mental, as evidências científicas também apontam que a alimentação pode fazer parte desse cenário. Um dos mecanismos estudados envolve o chamado eixo intestino-cérebro, sistema de comunicação que conecta o trato gastrointestinal […]
O prontuário é um documento essencial na área da saúde e utilizar um prontuário eletrônico para nutricionista é a melhor forma de otimizar o atendimento. Isso porque essa ferramenta permite organizar e avaliar com mais agilidade todas as informações dos pacientes, compreendendo o seu momento atual e definindo as melhores condutas. Nesse sentido, histórico clínico, […]
Entender qual a real importância da hidratação para a saúde vai muito além de apenas beber água para matar a sede. A água é o principal constituinte do organismo humano e participa de diferentes processos essenciais para a manutenção da saúde. Manter uma ingestão adequada de água e outros líquidos contribui para o transporte de […]
A vontade de comer doce pode aparecer mesmo quando não existe fome e é influenciada por diferentes fatores, como hábitos alimentares, disponibilidade dos alimentos, estresse, emoções e mecanismos relacionados ao sistema de recompensa. Por isso, muitas vezes é tão difícil tentar controlar esse desejo, e simplesmente eliminar todos os doces da alimentação nem sempre é […]
