Carreira é a trajetória que um indivíduo percorre ao longo de sua vida profissional, caracterizada por uma longa jornada de aprendizados, desafios e trabalho.Construir uma carreira consolidada e de sucesso não é fácil. Exige paciência, coragem para arriscar e certa inteligência emocional para enfrentar os desafios e sabotadores internos que podem aparecer ao longo do caminho.
Segundo o escritor Shirzad Chamine, autor do livro Inteligência Positiva, os sabotadores são inimigos internos, considerados um conjunto de padrões mentais automáticos e habituais. Sabe aquela voz que ecoa na sua cabeça e te faz acreditar nela? Por exemplo:
– “É muito arriscado investir nessa área e eu ainda não estou preparado para isso.”;
– “O mercado está muito competitivo, é melhor ficar na minha zona de conforto.”;
– “Esse projeto não está tão perfeito como deveria, melhor deixar de lado.”.
Com certeza, em algum momento da sua carreira, ou até mesmo da sua vida pessoal, você já se deparou com esses pensamentos, crenças ou suposições que insistem em trabalhar contra o que é melhor para você, ou te fazendo acreditar que estão te protegendo das ameaças externas.
De fato, ao parar para refletir nas tomadas de decisões, iremos perceber que essa mentalidade pode ter tido um efeito mais forte do que imaginávamos antes de saber sobre os sabotadores.
Ainda segundo Shirzad, os sabotadores são um fenômeno universal, ou seja, todas as pessoas apresentam sabotadores, independente da idade, cultura ou gênero. Isso porque eles estão relacionados com as funções do cérebro referentes à sobrevivência.
Os sabotadores são desenvolvidos ainda na infância como uma forma de defesa contra as ameaças que percebemos da vida, tanto físicas quanto emocionais e irão variar de acordo com as vivências de cada um. Nessa idade, eles podem ser considerados necessários, pois realmente nos ajudam a sobreviver e superar os perigos do dia a dia.
Porém, ao chegar na idade adulta esses sabotadores não são mais necessários. O problema é que o cérebro não entende isso e eles se tornam habitantes invisíveis da mente, vivendo como intrusos.
Já que todas as pessoas apresentam os sabotadores internos, a questão então é saber reconhecê-los e perceber a força que eles exercem sobre a nossa mente e como eles interferem na nossa vida.
O primeiro passo para vencer os seus sabotadores é identificá-los, assim eles vão perdendo força aos poucos. Abaixo, falaremos um pouco sobre o perfil dos 10 sabotadores, segundo Shirzad Chamine:
Crítico
Sabotador responsável por apontar e encontrar defeitos em si mesmo, em outras pessoas e nas condições e circunstâncias. Esse é o sabotador número um, que é sustentado por outros sabotadores auxiliares.
Insistente
Esse sabotador é considerado perfeccionista, porque tem necessidade de perfeição, ordem e organização muito além do necessário. É responsável por provocar sentimento de frustração constante, pois as coisas nunca estão perfeitas o suficiente para o padrão do insistente.
Prestativo
O prestativo te obriga a ganhar aceitação e afeição dos outros ao ajudar, agradar ou elogiar outras pessoas. Esse sabotador faz com que você não enxergue o que realmente é necessário para você.
Hiper-realizador
O sabotador hiper-realizador te deixa dependente de desempenho e realizações, pois ele faz você acreditar que somente desse jeito conseguirá respeito e validação próprios. É responsável por provocar comportamentos considerados workaholic.
Vítima
Esse sabotador faz você se guiar pelo lado emotivo e temperamental para ganhar atenção e afeto dos outros, muitas vezes resultando em uma tendência de se martirizar. A vítima faz você acreditar que essa é a melhor maneira de atrai atenção e cuidado.
Hiper-racional
Ao contrário da vítima, esse sabotador te faz focar excessivamente no processo racional de tudo, incluindo relacionamento com outras pessoas. Você pode ser visto como uma pessoa fria ou arrogante, intimidando as pessoas a se conectarem a você.
Hipervigilante
Como o nome já retrata um pouco, esse sabotador te deixa em estado de alerta em relação a tudo o que poderia dar errado. Com isso, acaba gerando ansiedade e estresse intensos, fazendo você enxergar as ameaças ao seu redor bem maiores do que elas realmente são.
Inquieto
O inquieto está em constante movimento em busca de emoções maiores e por isso sempre se mantém ocupado. Busca uma série de atividades e faz você perder o foco nas atividades e relacionamentos que realmente importam.
Controlador
O nome desse sabotador também é autoexplicativo. Ele é movido pela necessidade de estar no controle de todas as situações em que está envolvido e fazer com que tudo saia conforme a vontade dele.
Esquivo
Esse sabotador foca no positivo de maneira extrema, fazendo com que você evite sair da sua zona de conforto e enfrente tarefas ou conflitos difíceis ou desagradáveis. Com isso, ele promove o hábito de procrastinação e fuga de conflitos.
É aquele pensamento que faz você acreditar que está sendo positivo e evitando se envolver em problemas.
Como vencer os sabotadores?
Agora que você já conhece os sabotadores e suas características, o primeiro passo para vencê-los é identificar os padrões de pensamento e emoção de seus sabotadores, e o quão forte eles predominam na sua tomada de decisão. Para isso, você precisará de uma autorreflexão e um trabalho de observação própria.
Constantemente, eles farão você acreditar que são seus amigos ou fingirão que são você. Por isso, você precisará rotular os pensamentos e sentimos conforme eles aparecem e tentar definir qual sabotador está em ação. Nesse momento, será possível observar com um olhar mais amplo e externo. A partir daí, você já começou a enfraquecê-los.
Em segundo lugar, procurar livros que abordem mais sobre o tema auxiliará no reconhecimento mais fácil e rápido dos seus sabotadores. Além disso, buscar terapia com profissional especializado pode servir como uma estratégia de autoconhecimento e facilitar a rotulagem de seus pensamentos sabotadores.
Os sabotadores internos farão com que você não enxergue de forma clara o seu propósito e seus objetivos. Dessa maneira, você não terá clareza do caminho a seguir e das decisões que precisarão ser tomadas para construir sua carreira de sucesso. Por isso, realize essa autorreflexão, procure mudar algumas atitudes do dia a dia, mudar o modo de encarar desafios como oportunidades de desenvolvimento.
Referência:
- CHAMINE, Shirzad. Inteligência Positiva: Por que só 20% das equipes e dos indivíduos alcançam seu verdadeiro potencial e como você pode alcançar o seu. Rio de Janeiro: Editora Objetiva LTDA, 2012.
