Suplementos alimentares para o pré-treino
Nos últimos anos, o mercado de suplementos alimentares tem experimentado um crescimento significativo. Entre os diversos tipos de suplementos disponíveis, os pré-treinos têm se destacado como uma opção popular entre os praticantes de atividades físicas. Esses produtos prometem melhorar o desempenho, aumentar a energia e a concentração durante o treino. No entanto, a eficácia desses […]
Suco ou fruta? Qual é melhor para a saúde?
Na busca por uma alimentação saudável, muitos pacientes nos procuram com a dúvida: é melhor consumir a fruta inteira ou optar pelo suco? Ambas as opções têm seus prós e contras, e é importante entender os benefícios e as considerações envolvidas em cada uma. Neste texto, iremos comparar o suco e a fruta em termos […]
Meio ambiente e saúde
A saúde humana está intrinsecamente ligada ao meio ambiente em que vivemos. O meio ambiente fornece os recursos naturais necessários para a sobrevivência e bem-estar da população, incluindo o acesso a alimentos saudáveis e água potável, bem como a qualidade do ar que respiramos. É essencial entendermos a relação entre o meio ambiente e a […]
Aproveitamento integral dos alimentos
Como nutricionistas, nosso papel é promover uma alimentação saudável e sustentável, e uma das maneiras mais eficazes de alcançar esse objetivo é através do aproveitamento integral dos alimentos. O reaproveitamento dos alimentos consiste em utilizar todas as partes comestíveis de um alimento, reduzindo assim o desperdício e aproveitando ao máximo seus nutrientes. Neste contexto, exploraremos […]
O risco dos agrotóxicos para a saúde
Os malefícios dos agrotóxicos para a saúde humana são uma preocupação crescente em todo o mundo. Esses produtos químicos são usados na agricultura visando combater pragas nas plantações, sob a justificativa de controlarem doenças provocadas por esses vetores e por regularem o crescimento da vegetação, tanto no ambiente rural quanto urbano. Os efeitos sobre a […]
Leite é inflamatório?
O leite é um alimento amplamente consumido que faz parte da nossa cultura, é de fácil acesso e possui um lugar importante na dieta de muitas pessoas. No entanto, ao longo dos anos, surgiu um mito de que o leite poderia ser inflamatório para qualquer pessoa. Neste texto, vamos explorar essa questão e desmistificar a […]
Como estudar através de artigos científicos?
Nos dias atuais é fácil ter acesso a qualquer tipo de informação, basta pesquisar o assunto na internet que nos deparamos com centenas de resultados de busca. São muitas informações para serem lidas e compreendidas, o que traz um problema em relação a qual conteúdo priorizar e o que considerar confiável e relevante. Conteúdos postados […]
Atualização profissional para o Nutricionista
A ciência acompanha a humanidade desde sempre. Partindo das anotações de observações e estudos que eram passados de geração em geração, evoluindo em conjunto com a sociedade, até as revisões disponíveis e meta-análises de diversos estudos científicos. É por isso que se torna tão importante não só a realização da pesquisa científica mas também a […]
6 Fatos sobre o sono
Sabemos que uma boa qualidade do sono é essencial para a saúde. Por isso, hoje separamos 6 fatos sobre o sono que talvez você não saiba, mas deve prestar atenção: 1) Dormir menos de 7 horas não é o ideal De acordo com a Academia Americana de Medicina do Sono, pelo menos, 7 horas de […]
Conhecendo um pouco mais sobre a endometriose
A endometriose é uma doença ginecológica inflamatória e estrogênio-dependente, caracterizada pela proliferação de células endometriais fora da cavidade uterina. No post de hoje, vamos te ajudar a conhecer um pouco mais sobre a endometriose. Embora não haja uma etiologia definitiva da endometriose, existem várias hipóteses sobre como as lesões endometrióticas se desenvolvem, sendo um possível […]