Prevalência de sobrepeso e obesidade em adolescentes
A adolescência é a fase que marca a transição entre a infância e a idade adulta. Caracterizada por diversas mudanças fisiológicas, psicológicas e sociais. Trata-se também de um período vulnerável nutricionalmente e de consolidação dos hábitos alimentares que, não sendo adequados, podem resultar no risco de desenvolvimento de diversas doenças. Devido a inúmeras inovações tecnológicas, […]
Blue Zones – Existe segredo para viver mais?
Zonas azuis são definidas por áreas demográficas onde as pessoas chegam aos 100 anos de idade em taxas 10 vezes maiores do que nos Estados Unidos. Elas incluem 5 regiões espalhadas pelo mundo: – Icária (Grécia); – Loma linda (Califórnia, USA); – Nicoya (Costa Rica); – Okinawa (Japão); – Sardenha (Itália). O American Journal of […]
Conexão com a natureza e escolhas alimentares
A conexão com a natureza pode facilitar a adoção de práticas alimentares sustentáveis e saudáveis e o bem-estar do indivíduo. O Ministério da Saúde deixa claro a importância de se pensar na saúde ambiental como um aspecto fundamental da promoção e da proteção à saúde dos cidadãos, uma vez que o ambiente ecologicamente equilibrado está […]
Um pouco mais sobre a nutrição funcional
Tem-se notado um aumento na adoção de um estilo de vida mais saudável, que inclui uma baixa ingestão de alimentos processados, associada à prática regular de atividade física, para a manutenção do estado de saúde e redução do risco de doenças. Tal interesse por uma vida mais saudável pode ser percebido pelos avanços nos estudos […]
Magnésio: bioquímica, nutrição, e impacto social de doenças relacionadas à sua deficiência
O magnésio é o quarto elemento mais abundante no corpo humano (sendo precedido por cálcio > potássio > sódio > magnésio) e o segundo cátion mais abundante nas células do corpo depois do potássio. No nascimento, o corpo humano contém 760 mg de magnésio e essa quantidade aumenta para 5 gramas por volta dos 4-5 […]
Alimentação infantil: além dos aspectos nutricionais
O processo de formação dos hábitos alimentares, se inicia desde o período gestacional, sofrendo influência da alimentação da mãe, e continua se desenvolvendo durante toda a vida, sofrendo influência de inúmeros outros fatores como: religiosos, culturais, socioeconômicos, com novas amizades, na escola, mídia, entre outros. Os bebês dependem totalmente de outras pessoas para se alimentarem. […]
Nutrição e doenças ginecológicas
As doenças ginecológicas são doenças dos órgãos reprodutivos femininos, consideradas um problema de saúde pública e social, e incluem tumores benignos e malignos, infecções e distúrbios endócrinos. Tais doenças afligem significativamente a qualidade de vida das mulheres, e muitas delas, infelizmente, ainda carecem de planos de tratamento eficazes. Promover a prevenção primária e secundária é […]
Transtornos alimentares e doenças gastrointestinais
Os transtornos alimentares são complexos e clinicamente reconhecidos por critérios diagnósticos estritos da Quinta Edição do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-V), lançado pela American Psychiatric Association, e acometem a saúde de muitas pessoas nos países ocidentais, principalmente a população jovem. A anorexia nervosa, a bulimia nervosa e o transtorno de compulsão alimentar […]
Introdução alimentar: BLW. Você conhece?
O BLW (baby-led weaning) trata-se de um método de introdução alimentar que consiste em estimular a autoalimentação, ritmo e autonomia do bebê em suas refeições. Apesar do método possuir vários benefícios, tais como: o desenvolvimento oral por meio da mastigação, o autocontrole e menos estresse durante as refeições, muitas mães não se sentem confiantes em […]
Duração do sono: existe um tempo ideal?
O sono é essencial para a saúde humana. Pessoas passam cerca de um terço das horas de suas vidas dormindo. Sabe-se que a privação do sono pode aumentar o risco de desfechos cardiovasculares por reduzir o gasto de energia, aumentar o apetite e alterar o metabolismo da glicose. Alguns estudos também descobriram que pessoas com […]