A exaltação da magreza e dos padrões de beleza
Para você, o que é um corpo bonito? Por muito tempo, e ainda hoje, a maioria das respostas para essa pergunta seria: “um corpo magro”. Embora pareça uma escolha pessoal, essa percepção é resultado da soma de fatores históricos, sociais e midiáticos que influenciam e definem culturalmente o que é considerado bonito e aceitável. Dessa forma, […]
Tudo o que você precisa saber sobre doação de sangue
Junho é um mês marcado por uma importante campanha de conscientização sobre a doação de sangue, conhecida como Junho Vermelho. Mais especificamente, em 14 de junho comemora-se o Dia Mundial do Doador de Sangue, destinado a reconhecer as pessoas que praticam esse ato de solidariedade e ajudam a salvar milhões de vidas todos os anos. […]
Propriedades do Café
O café é uma bebida popularmente conhecida no mundo inteiro. Consumido diariamente pela maioria das pessoas, é uma importante fonte de cafeína, uma substância bastante conhecida por seus efeitos estimulantes no sistema nervoso central (SNC), ajudando a manter o estado de alerta e vigilância. Porém, a verdade é que as propriedades do café não param […]
Envelhecimento sob uma perspectiva diferente
Vantagens e desafios Cabelos grisalhos ou completamente brancos, rosto enrugado, óculos de grau, passos lentos apoiados numa bengala… essas são as primeiras características que nos vem à mente ao pensar em idosos. Contudo, atualmente a terceira idade está passando por uma mudança de paradigma, onde envelhecer está cada vez mais distante de significar declínio e […]
Hipertensão e manejo nutricional
A hipertensão arterial, ou pressão alta, é uma doença crônica caracterizada pelos níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias. Uma pessoa é diagnosticada como hipertensa quando os valores das pressões máxima e mínima são iguais ou ultrapassam os 140/90 mmHg (ou 14 por 9). O novo parâmetro, porém, classifica como pré-hipertenso o indivíduo com pressão […]
Nutrição e TDAH
O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é uma condição neurocomportamental, de origem multifatorial, crônica que afeta crianças e adultos. Caracteriza-se por sintomas de desatenção, hiperatividade e impulsividade, que podem interferir significativamente no funcionamento diário e nas relações sociais do indivíduo. É considerada uma disfunção do funcionamento executivo, predominantemente uma atividade do lobo […]
Nutrição além das calorias
Rotinas corridas, longas jornadas de trabalho, ausência de qualidade de sono, falta de tempo para autocuidado. Todos esses fatores afeta a saúde individual, tanto mental quanto física. E no que tange a alimentação, a relação de uma pessoa com esse padrão de vida com a comida, acaba ficando comprometida. O organismo possui uma boa capacidade […]
Saúde, alimentação, exercício físico e qualidade de vida
Cada vez mais, nota-se um número crescente global de pessoas com sobrepeso e obesidade. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o sobrepeso e a obesidade podem ser definidos como um acúmulo de gordura anormal ou excessivo que representa um risco para a saúde. Através de um estudo realizado, foi possível constatar que adultos jovens […]
Suco ou fruta? Qual é melhor para a saúde?
Na busca por uma alimentação saudável, muitos pacientes nos procuram com a dúvida: é melhor consumir a fruta inteira ou optar pelo suco? Ambas as opções têm seus prós e contras, e é importante entender os benefícios e as considerações envolvidas em cada uma. Neste texto, iremos comparar o suco e a fruta em termos […]
Os benefícios da aveia
A aveia é um cereal altamente nutritivo e versátil, amplamente consumido em todo o mundo. Ela é conhecida por seu perfil nutricional único, que oferece uma série de benefícios para a saúde humana. Aqui exploraremos os diferentes tipos de aveia, discutindo seus benefícios para a saúde e examinando seu impacto positivo nos diferentes sistemas corporais. […]