Influência do ciclo circadiano
A influência do ciclo circadiano no comportamento alimentar é um tema de grande relevância na área da Nutrição. O ciclo circadiano refere-se aos ritmos biológicos que ocorrem aproximadamente a cada 24 horas e regulam uma série de processos fisiológicos e comportamentais, incluindo o apetite, a ingestão de alimentos e o metabolismo. Compreender como esses ritmos […]
Crononutrição, afinal o que é isso?
A crononutrição é um campo de estudo que relaciona a Nutrição com a cronobiologia, ciência que estuda os ritmos biológicos e a influência do tempo nas funções do organismo. Essa abordagem considera não apenas o que se come, mas também quando se come, levando em conta os ritmos circadianos do corpo humano. O termo “crononutrição” […]
Dúvida: piscina após a refeição?
É verdade que precisa esperar 1h antes de entrar na piscina após a refeição? Com toda certeza você já deve ter escutado, lido ou até mesmo recebido acima dúvida durante os seus atendimentos, Nutri. Para acabar com essa dúvida de uma vez por todas, vamos esclarecer um pouco mais sobre esse assunto a seguir: É […]
Mas, afinal, o que é fazer dieta?
Muitas pessoas quando pensam na palavra dieta, já imaginam logo algo extremamente restrito, com um início, um meio e um fim. Algo que só acontece durante um determinado período e possui um prazo de validade. Mas, será que é assim mesmo? É importante começar explicando que o planejamento alimentar ou dieta, como é conhecido, busca […]
Você conhece a diferença entre compulsão e exagero alimentar?
A compulsão alimentar é um transtorno alimentar, portanto uma condição psiquiátrica, com critérios bem específicos para diagnóstico exclusivo de um médico. Essa doença é caracterizada por episódios recorrentes de compulsão alimentar (recorrência mínima de uma vez na semana por 3 meses). Um episódio de compulsão alimentar possui as seguintes características: 1) Ingestão, em um período […]
Modelo Transteórico: você sabe qual o estágio do seu paciente?
Em meados de 1982, o modelo transteórico foi desenvolvido pelos pesquisadores norte-americanos James O. Prochaska e Carlo DiClemente, por meio de um estudo realizado com tabagistas. Nesse estudo, observou-se que muitos fumantes conseguiram deixar de lado o vício do cigarro sem auxílio da psicoterapia, ao mesmo tempo que outros alcançavam sucesso somente com a sua […]
O que é Nutrição Comportamental?
Sabe quando o paciente não consegue, de forma alguma, seguir o planejamento? Ou quando ele demonstra insatisfação em diversas áreas da vida, em especial, na alimentação? Nesses casos, um número cada vez maior de profissionais está recorrendo à estratégia da nutrição comportamental. Mas você sabe o que é nutrição comportamental? Esse tema, já discutido por […]