Você sente que mesmo se esforçando a sua carreira não evolui? E isso te causa frustração, estagnação e dúvidas sobre o seu crescimento profissional?
Calma Nutri! Essa sensação de achar que não está saindo do lugar é mais comum do que se imagina, ainda mais na nutrição, uma profissão que exige atualizações e aprimoramento profissional constantes.
Mas afinal, como superar esse sentimento e evoluir na carreira?
Em primeiro lugar, é fundamental aceitar que a estagnação faz parte do processo, mas ao mesmo tempo entender que ela é um sinal de que algo precisar ser mudado. A partir disso, você deve usar toda sua frustração como um combustível para redirecionar a rota e buscar soluções ágeis para os desafios ao longo do caminho.
Cuidar do emocional e vencer os inimigos internos
É bastante comum que nesses momentos de estagnação a mente fique confusa e que sentimentos de autossabotagem ou insuficiência faça com que você não enxergue o seu potencial. No entanto, ter controle emocional e saber como a sua mente funciona é fundamental para enxergar como os seus “inimigos internos” limitam o seu desenvolvimento e como reverter essa situação.
Dessa forma, utilizar mecanismos positivos para exercitar o seu autoconhecimento é fundamental para enxergar o seu potencial, sua evolução pessoal e possibilidades de crescimento da sua carreira. Algumas práticas ou atividades podem auxiliar nesse processo:
- Auxílio de especialistas como terapeutas, coaching ou mentorias de carreira;
- Prática do mindfulness: desviar os pensamentos negativos/sabotadores e direcionar a energia para prática de outras atividades;
- Ikigai: ter conhecimento sobre o que te motiva, quais são seus objetivos de crescimento e usá-los como combustível para superar momentos difíceis.
Traçar objetivos e metas atingíveis
A estagnação da carreira é um sinal de que algo não está funcionando como deveria e merece atenção para que mudanças estratégicas ocorram. O primeiro passo para isso é reavaliar sua trajetória e entender o que está limitando o seu crescimento. Uma ferramenta que pode auxiliar nesse processo é a análise SWOT (strenghts, weaknesses, opportunities, threats), que identifica forças, oportunidades, fraquezas e ameaças para a gestão da sua carreira, ajudando a desenvolver um plano de ação mais direcionado.
A partir disso, definir seus objetivos profissionais e traçar um planejamento estratégico para conseguir atingi-los, através de metas que devem ser bem estruturadas. Nesse sentido, o método SMART é uma abordagem baseada em definir metas específicas, mensuráveis, atribuíveis, realistas e temporais, a fim de tornar o processo mais fácil e passível de sucesso.
Investimento na carreira
Desenvolver novas habilidades, aprimorar o conhecimento técnico e manter-se atualizado são maneiras de evoluir profissionalmente. Nesse sentido, dedicar tempo e recursos financeiros à cursos, especializações workshops, palestras e conferências são ótimas alternativas para fugir da estagnação e promover o crescimento na carreira.
Isso pode te ajudar a aumentar o valor agregado do seu atendimento, a delinear um nicho específico de pacientes, potencializar a sua área de atuação e reforçar seu reconhecimento no mercado.
Exercitar as soft skills
Aprimorar as habilidades técnicas e de aprendizado, com certeza, é fundamental para crescimento profissional. No entanto, exercitar as “soft skills”, ou seja, as habilidades comportamentais e de comunicação interpessoal pode ser um diferencial para o desenvolvimento da carreira. O aprimoramento das soft skills pode realizado a partir das seguintes ações:
- Reforçar as relações com colegas profissionais e com seus pacientes, através de uma boa comunicação, empatia e escuta ativa;
- Ser proativo e buscar meios para inovar;
- Ter persistência e sabedoria para buscar alternativas, para solucionar problemas e resolver conflitos;
- Desenvolver habilidades de organizar as suas tarefas, aplicar o tempo de qualidade para lidar com as demandas;
Reforce sua marca pessoal
Um ponto fundamental para evoluir a carreira é mostrar qual é o seu propósito e fazer as pessoas compreenderam qual é a diferença que você vai fazer na vida delas. Para isso, aprimorar suas redes sociais, criar identidade visual, deliminar um nicho de atuação, desenvolver segurança na comunicação a fim de aumentar a proximidade com o seu público são pontos essenciais para evoluir a carreira.
Conclusão
Sentir a estagnação da carreira pode ser ruim e acompanhado de muita frustração. No entanto, buscar meios para superar essa fase é fundamental. Nesse sentido, cuidar do emocional, aprimorar o conhecimento, definir objetivos claros, desenvolver habilidades socioemocionais e de comunicação, assim como deixar sua marca registrada na vida das pessoas são passos essenciais para o crescimento profissional.
Referências
- CHAMINE, Shirzad. Inteligência Positiva: Por que só 20% das equipes e dos indivíduos alcançam seu verdadeiro potencial e como você pode alcançar o seu. Rio de Janeiro: Editora Objetiva LTDA, 2012
- RAEBURN Alicia. Asana. Análise SWOT/FOFA: o que é e como usá-la (com exemplos. Disponível em: https://asana.com/pt/resources/swot-analysis
- O que é meta SMART e como definir em sua empresa. SEBRAE, 2023. Disponível em: https://sebrae.com.br/sites/PortalSebrae/artigos/o-que-e-meta-smart-e-como-definir-em-sua-empresa,fd5cd6387eab5810VgnVCM1000001b00320aRCRD
- Portal Sebrae. Você sabe o que são soft skills?. Disponível em: https://www.sebrae.com.br/sites/PortalSebrae/artigos/voce-sabe-o-que-sao-softskills,dd08aa5148f55810VgnVCM100000d701210aRCRD
