Principais condutas nutricionais na doença celíaca
A doença celíaca provoca diversos sintomas gastrintestinais e extraintestinais, que podem resultar em alterações nutricionais como: Deficiência de ferro ou deficiência de ácido fólico e/ou vitamina B12, podendo resultar em anemia. Má absorção de cálcio e vitamina D3, podendo causar osteopenia e osteoporose. Além disso, em crianças a doença celíaca pode estar associada ao retardo […]
Horário da alimentação faz diferença?
Uma alimentação adequada é essencial para uma boa saúde, como bem sabemos, a hora das refeições também deve ser considerado? Por isso, hoje vamos trazer a pergunta: o horário da alimentação faz diferença? O sistema circadiano organiza o metabolismo em ciclos diários de 24h em resposta à ritmos claro/escuro. Esse sistema consiste em um relógio […]
6 Fatos sobre o sono
Sabemos que uma boa qualidade do sono é essencial para a saúde. Por isso, hoje separamos 6 fatos sobre o sono que talvez você não saiba, mas deve prestar atenção: 1) Dormir menos de 7 horas não é o ideal De acordo com a Academia Americana de Medicina do Sono, pelo menos, 7 horas de […]
Apenas uma alimentação saudável é o suficiente?
Um estilo de vida saudável é composto por um conjunto de hábitos que auxilia não só na prevenção de diversas doenças e comorbidades, como também proporciona melhor qualidade de vida aos indivíduos. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), saúde não se trata apenas da ausência de doenças, e sim do conjunto entre bem-estar físico, […]
Exercícios físicos e saúde mental, qual a relação?
Um grande corpo de evidências científicas sugere que a atividade física pode ser uma promessa terapêutica no manejo de transtornos que impactam a saúde mental dos indivíduos. A maioria das evidências sobre o impacto da atividade física na saúde mental se concentram nos efeitos de exercícios aeróbicos na depressão, entretanto, um corpo crescente de trabalhos […]
Doenças cardiovasculares associadas à menopausa
Clinicamente, a menopausa é caracterizada como suspensão definitiva da menstruação devido a perda da atividade folicular ovariana, e ocorre normalmente por volta dos 45-55 anos de idade. A alteração hormonal está entre as principais alterações fisiológicas associadas à menopausa. O estrogênio, um hormônio sexual feminino primário, dita as características sexuais secundárias e afeta o desenvolvimento […]
Intervenções dietéticas no tratamento da fibromialgia
A fibromialgia é uma condição caracterizada por dor crônica generalizada, juntamente com fadiga, sono perturbado e uma combinação de memória fraca e concentração insuficiente. Há também uma alta prevalência de comorbidades em pacientes com fibromialgia, incluindo: ansiedade, depressão, distúrbio da articulação temporomandibular, síndrome da fadiga crônica, enxaquecas e/ou dores de cabeça e síndrome do intestino […]
Final de ano sem culpa
As festas e comemorações de final de ano são parte de uma época de celebração, que está enraizada em muitas culturas ocidentais e, muitas vezes, associada a um excesso de alimentos deliciosos, altamente saborosos e prontamente disponíveis, geralmente ricos em gorduras e açúcares. Alguns estudos conduzidos durante a temporada de fim de ano em adultos […]
Consequências do consumo de álcool
O álcool é um dos componentes mais antigos da sociedade humana, com evidências arqueológicas de seu uso datando de 7200 A.C. (antes de cristo) na China e 4200 A.C. no Egito. Desde a sua introdução, o álcool tem sido utilizado tanto para comemorar vitórias quanto como uma fuga em busca de alívio à dor emocional […]
Maior ingestão de energia no jantar e síndrome metabólica
Na última década, a compreensão do ritmo circadiano e seu impacto na saúde aumentou substancialmente. O sistema circadiano é regulado por um relógio central (localizado no núcleo supraquiasmático) e por relógios periféricos (localizados em outras regiões do cérebro, bem como no fígado, pâncreas, intestino, tecido adiposo branco e músculo esquelético). O núcleo supraquiasmático atua via […]