Nutrição além das calorias
Rotinas corridas, longas jornadas de trabalho, ausência de qualidade de sono, falta de tempo para autocuidado. Todos esses fatores afeta a saúde individual, tanto mental quanto física. E no que tange a alimentação, a relação de uma pessoa com esse padrão de vida com a comida, acaba ficando comprometida. O organismo possui uma boa capacidade […]
Saúde, alimentação, exercício físico e qualidade de vida
Cada vez mais, nota-se um número crescente global de pessoas com sobrepeso e obesidade. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o sobrepeso e a obesidade podem ser definidos como um acúmulo de gordura anormal ou excessivo que representa um risco para a saúde. Através de um estudo realizado, foi possível constatar que adultos jovens […]
Suco ou fruta? Qual é melhor para a saúde?
Na busca por uma alimentação saudável, muitos pacientes nos procuram com a dúvida: é melhor consumir a fruta inteira ou optar pelo suco? Ambas as opções têm seus prós e contras, e é importante entender os benefícios e as considerações envolvidas em cada uma. Neste texto, iremos comparar o suco e a fruta em termos […]
Os benefícios da aveia
A aveia é um cereal altamente nutritivo e versátil, amplamente consumido em todo o mundo. Ela é conhecida por seu perfil nutricional único, que oferece uma série de benefícios para a saúde humana. Aqui exploraremos os diferentes tipos de aveia, discutindo seus benefícios para a saúde e examinando seu impacto positivo nos diferentes sistemas corporais. […]
Aproveitamento integral dos alimentos
Como nutricionistas, nosso papel é promover uma alimentação saudável e sustentável, e uma das maneiras mais eficazes de alcançar esse objetivo é através do aproveitamento integral dos alimentos. O reaproveitamento dos alimentos consiste em utilizar todas as partes comestíveis de um alimento, reduzindo assim o desperdício e aproveitando ao máximo seus nutrientes. Neste contexto, exploraremos […]
O risco dos agrotóxicos para a saúde
Os malefícios dos agrotóxicos para a saúde humana são uma preocupação crescente em todo o mundo. Esses produtos químicos são usados na agricultura visando combater pragas nas plantações, sob a justificativa de controlarem doenças provocadas por esses vetores e por regularem o crescimento da vegetação, tanto no ambiente rural quanto urbano. Os efeitos sobre a […]
Nutrição e cuidados com a pele
A pele é o maior órgão do corpo humano. As três camadas que a compõem trabalham para proteger os tecidos internos e órgãos vitais, além de desempenharem um papel importante na regulação da temperatura corporal e no controle da perda de água. Múltiplas condições comuns na pele, como acne, dermatite atópica ou envelhecimento, são afetadas […]
Exercício físico é o suficiente?
Emagrecer não é sinônimo de perder peso na balança. A verdade é que o emagrecimento acontece, de fato, quando ocorre diminuição da gordura corporal. Perder peso a qualquer custo significa sacrificar massa muscular e, do ponto de visto metabólico, isso não é saudável. É fato que a prática regular de exercícios físicos é um fator […]
Alimentos que auxiliam na prevenção do câncer de mama
O desenvolvimento do câncer de mama é multifatorial, depende tanto de fatores genéticos quanto de fatores como estilo de vida, incluindo a composição da dieta e a prática de exercícios físicos, como também outros fatores ambientais. Nesse contexto, estudos demonstram a importância da Nutrição no combate e prevenção contra diversas doenças, principalmente quando se trata […]
Fatores de risco e de prevenção contra o câncer de mama
O câncer de mama, depois do câncer de pele, é o mais comum entre as mulheres. Muitas mulheres preocupam-se e tendem a se questionar: “É realmente possível reduzir o risco de câncer de mama?” Estamos no mês de conscientização e prevenção contra o câncer de mama, o Outubro Rosa. Por isso, a importância de falarmos […]