Saúde mental: estratégias para cuidar de seus pacientes
A relação entre a saúde mental, nutrição e estilo de vida é complexa e intrincada. Como nutricionistas e profissionais da saúde, nosso papel não se limita apenas a prescrever dietas, pois também somos responsáveis por apoiar a saúde mental de nossos pacientes e guiá-los na busca pela melhora de hábitos. Afinal, corpo e mente estão […]
Depressão e Nutrição
A depressão é um transtorno mental amplamente reconhecido que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Como não tem uma única razão para seu acontecimento, é descrito como multifatorial, onde itens como um histórico familiar de depressão, eventos traumáticos (morte, perda de um ente querido e abusos), falta ou redução de apoio social, sobrecarga, […]
A relação entre Fitoterapia e saúde mental
A aplicação da fitoterapia para tratamento da saúde mental tem sido objeto de muitos estudos científicos recentes e tem se mostrado uma opção segura e eficaz para o tratamento de algumas condições, como a ansiedade e a depressão. Fitoterapia x Ansiedade A ansiedade é uma das condições de saúde mental mais comuns, afetando milhões de […]
Qual a diferença entre o ocupado e produtivo?
Você já teve a sensação de passar o dia inteiro fazendo várias coisas e, mesmo assim, terminar com a impressão de que não avançou no que realmente importa? Essa é uma situação muito comum, que está diretamente ligada à confusão entre estar ocupado e ser produtivo. Embora esses dois conceitos pareçam semelhantes, na prática eles […]