Bioquímica da atividade física: o que muda no corpo durante o exercício
A bioquímica da atividade física estuda as transformações químicas e metabólicas que acontecem no organismo durante a prática de exercícios. Sempre que nos movimentamos, desde uma caminhada até um treino intenso de musculação, o corpo inicia uma série de processos fisiológicos para produzir energia e regular a função muscular. Em geral, é necessário aumentar rapidamente […]
Era performática na atividade física: quando o exercício deixa de ser só saúde
Se antes a atividade física estava mais associada à saúde e bem-estar, hoje ela passou a ocupar também um espaço de exposição, validação e performance. Isso reflete o avanço da era performática na atividade física. Dessa forma, a era performática na atividade física surge num contexto em que treinar deixa de ser apenas uma prática […]
Saúde mental: estratégias para cuidar de seus pacientes
A relação entre a saúde mental, nutrição e estilo de vida é complexa e intrincada. Como nutricionistas e profissionais da saúde, nosso papel não se limita apenas a prescrever dietas, pois também somos responsáveis por apoiar a saúde mental de nossos pacientes e guiá-los na busca pela melhora de hábitos. Afinal, corpo e mente estão […]
Saúde, alimentação, exercício físico e qualidade de vida
Cada vez mais, nota-se um número crescente global de pessoas com sobrepeso e obesidade. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o sobrepeso e a obesidade podem ser definidos como um acúmulo de gordura anormal ou excessivo que representa um risco para a saúde. Através de um estudo realizado, foi possível constatar que adultos jovens […]
A atividade física na saúde da mulher
O exercício físico é extremamente importante para a saúde da mulher em diversas áreas, incluindo a saúde física, mental e emocional. A prática frequente de exercícios está associada a prevenção e tratamento de doenças crônicas. Hoje, separamos alguns exemplos de como o exercício pode beneficiar a saúde da mulher sob diferentes perspectivas: Saúde cardiovascular: A […]