Creatina em goma: vale a pena trocar o pó pelo formato gummy?
A creatina em goma tem ganhado cada vez mais espaço no mercado de suplementos, especialmente entre pessoas que buscam mais praticidade. A suplementação de creatina é, sem dúvida, uma das mais estudadas e eficazes na nutrição esportiva. No entanto, atualmente a forma como ela chega ao consumidor mudou. A nova febre da creatina em goma […]
Suplementos que auxiliam na performance de atletas de luta
Exercícios físicos de alta intensidade requerem grandes esforços e resultam em mudanças rápidas no perfil metabólico intramuscular. Dentre essas mudanças está o acúmulo de metabólitos dentro da célula muscular, acompanhado de fadiga induzida pelo tipo, intensidade e duração do exercício físico. Esse acúmulo de metabólitos é um fator contribuinte para redução do desempenho físico, pois […]