Nutricionista esportivo: como funciona o atendimento e para quem é indicado
O nutricionista esportivo é o profissional responsável por planejar estratégias alimentares que contribuam para o desempenho físico, recuperação muscular, composição corporal e saúde de atletas e praticantes de exercícios físicos. A alimentação possui papel importante nesses processos, influenciando diretamente os resultados obtidos nos treinos e competições. Portanto, o acompanhamento com nutricionista esportivo ajuda a desenvolver […]
Guia de compra: como escolher a melhor creatina monohidratada
A melhor creatina monohidratada é aquela que oferece alta pureza, segurança, boa relação custo-benefício e respaldo científico. No entanto, diante da diversidade de marcas disponíveis no mercado, muitas pessoas acabam ficando na dúvida sobre quais critérios realmente devem ser levados em consideração antes da compra. A creatina é um dos suplementos alimentares e recursos ergogênicos […]
Insulina como anabolizante: como funciona e quais os perigos
O uso de insulina como anabolizante tem repercutido bastante nos últimos dias. O uso desse e outros hormônios ou medicamentos para fins estéticos e aumento de desempenho físico tem crescido cada vez mais, principalmente entre praticantes de musculação e fisiculturismo. Nesse cenário, além dos esteroides anabolizantes tradicionais, o uso de insulina como anabolizante também passou […]
Tríade da Mulher Atleta
A participação feminina no esporte, tanto em nível profissional quanto amador, tem crescido de forma significativa nos últimos anos. Com isso, a saúde da mulher atleta passou a ganhar mais visibilidade, especialmente no que se refere a condições específicas desse público, que podem impactar no desempenho e saúde. Além disso, à medida que aumenta a […]
Suplementos que auxiliam na performance de atletas de luta
Exercícios físicos de alta intensidade requerem grandes esforços e resultam em mudanças rápidas no perfil metabólico intramuscular. Dentre essas mudanças está o acúmulo de metabólitos dentro da célula muscular, acompanhado de fadiga induzida pelo tipo, intensidade e duração do exercício físico. Esse acúmulo de metabólitos é um fator contribuinte para redução do desempenho físico, pois […]