Conexão com a natureza e escolhas alimentares
A conexão com a natureza pode facilitar a adoção de práticas alimentares sustentáveis e saudáveis e o bem-estar do indivíduo. O Ministério da Saúde deixa claro a importância de se pensar na saúde ambiental como um aspecto fundamental da promoção e da proteção à saúde dos cidadãos, uma vez que o ambiente ecologicamente equilibrado está […]
Um pouco mais sobre a nutrição funcional
Tem-se notado um aumento na adoção de um estilo de vida mais saudável, que inclui uma baixa ingestão de alimentos processados, associada à prática regular de atividade física, para a manutenção do estado de saúde e redução do risco de doenças. Tal interesse por uma vida mais saudável pode ser percebido pelos avanços nos estudos […]
Magnésio: bioquímica, nutrição, e impacto social de doenças relacionadas à sua deficiência
O magnésio é o quarto elemento mais abundante no corpo humano (sendo precedido por cálcio > potássio > sódio > magnésio) e o segundo cátion mais abundante nas células do corpo depois do potássio. No nascimento, o corpo humano contém 760 mg de magnésio e essa quantidade aumenta para 5 gramas por volta dos 4-5 […]
Alimentação infantil: além dos aspectos nutricionais
O processo de formação dos hábitos alimentares, se inicia desde o período gestacional, sofrendo influência da alimentação da mãe, e continua se desenvolvendo durante toda a vida, sofrendo influência de inúmeros outros fatores como: religiosos, culturais, socioeconômicos, com novas amizades, na escola, mídia, entre outros. Os bebês dependem totalmente de outras pessoas para se alimentarem. […]
Nutrição e doenças ginecológicas
As doenças ginecológicas são doenças dos órgãos reprodutivos femininos, consideradas um problema de saúde pública e social, e incluem tumores benignos e malignos, infecções e distúrbios endócrinos. Tais doenças afligem significativamente a qualidade de vida das mulheres, e muitas delas, infelizmente, ainda carecem de planos de tratamento eficazes. Promover a prevenção primária e secundária é […]
Transtornos alimentares e doenças gastrointestinais
Os transtornos alimentares são complexos e clinicamente reconhecidos por critérios diagnósticos estritos da Quinta Edição do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-V), lançado pela American Psychiatric Association, e acometem a saúde de muitas pessoas nos países ocidentais, principalmente a população jovem. A anorexia nervosa, a bulimia nervosa e o transtorno de compulsão alimentar […]
Introdução alimentar: BLW. Você conhece?
O BLW (baby-led weaning) trata-se de um método de introdução alimentar que consiste em estimular a autoalimentação, ritmo e autonomia do bebê em suas refeições. Apesar do método possuir vários benefícios, tais como: o desenvolvimento oral por meio da mastigação, o autocontrole e menos estresse durante as refeições, muitas mães não se sentem confiantes em […]
Duração do sono: existe um tempo ideal?
O sono é essencial para a saúde humana. Pessoas passam cerca de um terço das horas de suas vidas dormindo. Sabe-se que a privação do sono pode aumentar o risco de desfechos cardiovasculares por reduzir o gasto de energia, aumentar o apetite e alterar o metabolismo da glicose. Alguns estudos também descobriram que pessoas com […]
Mil dias, Nutrição e desenvolvimento
Os primeiros mil dias de vida do bebê são essenciais para o desenvolvimento. Neste período, que compreende a concepção até os dois anos de vida, é possível determinar efeitos de curto a longo prazo, na saúde e bem-estar de um indivíduo. Os cuidados devem ser iniciados desde a gestação e associados a uma boa alimentação […]
Obesidade materna e o risco de desfechos desfavoráveis para a criança
A epidemia de obesidade é um sério problema de saúde pública e sua prevalência dobrou na última década. Essa condição atinge, em média, um terço das mulheres em idade reprodutiva, sendo a obesidade materna um conhecido fator (de risco modificável) para resultados adversos na gravidez. Tanto peso excessivo, quanto o baixo peso ao nascer, trazem […]