Canetas emagrecedoras: necessidade ou tendência?
Nos últimos anos, as “canetas emagrecedoras” vêm ganhando cada vez mais destaque como uma alternativa rápida de perda de peso. Mais conhecidas por seus nomes comerciais Ozempic, Wegovy e Mounjaro, essas medicações estão levantando um intenso debate e provavelmente você já ouviu várias discussões sobre elas, seja em conversas com amigos, na internet ou na […]
Burnout na vida do Nutricionista
Entre os profissionais de saúde, a saúde mental ganhou maior visibilidade no período pós-pandemia de COVID-19, especialmente diante da intensificação da exaustão profissional. A partir desse contexto, surgiram novos estudos abordando essa temática e ressaltando os desafios laborais enfrentados por esses profissionais. Entre os temas mais discutidos destaca-se a síndrome de burnout, que passou a […]
Setembro Vermelho e as Doenças Cardiovasculares:
Como cuidar da saúde do coração O mês de setembro é marcado pela campanha “Setembro Vermelho”, que visa sensibilizar a população sobre a importância da prevenção das doenças cardiovasculares. Essas enfermidades representam a principal causa de morte no mundo, com impacto significativo especialmente em países de baixa e média renda. A detecção precoce é fundamental […]
Como a dopamina molda o nosso dia a dia
✅ Acordar e checar as redes sociais; ✅ Tomar um café da manhã rápido enquanto se arruma; ✅ Pegar o transporte público para o trabalho enquanto confere os reels; ✅ Almoçar assistindo aos shorts e vídeos; ✅ Enfrentar o transporte público da volta beliscando algum docinho (afinal, o dia foi cansativo), enquanto isso, dar uma […]
Dietas da moda: uma reflexão sobre o contexto das dietas
Nas redes sociais, revistas e televisão somos constantemente bombardeados com padrões de beleza considerados ideais pela sociedade moderna. Os corpos considerados “perfeitos” estão diariamente expostos na mídia, o que intensifica cada vez mais a busca por esse ideal inalcançável. Junto a isso, com o aumento da prevalência e incidência do sobrepeso e obesidade na população, […]
Nutrição, Alimentação e Colesterol
O colesterol muitas vezes é visto como um vilão para o nosso corpo, mas é importante entender que ele desempenha papéis fundamentais em diversas funções do organismo. Ele é precursor dos hormônios esteroides e análogos da vitamina D, por ser incorporado na membrana celular ele fornece rigidez às nossas células, está presente na síntese de […]
Manteiga x Margarina: qual escolher?
As gorduras são de grande importância na alimentação, principalmente como fonte de energia, já que fornecem 9 kcal por grama, mais que o dobro da quantidade fornecida pelo mesmo peso de carboidrato e proteína (4 kcal/g). Além disso, contribuem para a absorção intestinal adequada das vitaminas lipossolúveis (vitaminas A, D, E e K), que apresentam […]
Como manter o seu cérebro saudável?
Na sociedade atual, a saúde cerebral e o bem-estar mental são temas que estão se tornando cada vez mais importantes. O cérebro é um órgão vital do corpo humano e desempenha um papel fundamental em nossas vidas. O cérebro saudável atua como um “computador central”, sendo responsável pelo controle das ações motoras, funções cognitivas, emocionais; […]
Água com gengibre para emagrecer: faz sentido?
A busca incessante pelo corpo ideal a qualquer custo leva as pessoas a buscarem diversas alternativas para emagrecer, como dietas da moda, jejum intermitente, chás emagrecedores e as famosas bebidas termogênicas. Provavelmente você já ouviu falar que água com gengibre é bom para quem quer emagrecer ou já se deparou com várias dicas de como […]
Qual a relação entre inverno, alimentação e imunidade?
Com a chegada do inverno, é comum observarmos uma maior prevalência de gripes, além de uma maior suscetibilidade a infecções. Você já deve ter ouvido falar que a imunidade tende a ficar mais comprometida com o frio e que o risco de ter infecções e resfriados é maior durante essa época do ano, não é […]