Se você está se sentindo estagnado, leia isso!
Você sente que mesmo se esforçando a sua carreira não evolui? E isso te causa frustração, estagnação e dúvidas sobre o seu crescimento profissional? Calma Nutri! Essa sensação de achar que não está saindo do lugar é mais comum do que se imagina, ainda mais na nutrição, uma profissão que exige atualizações e aprimoramento profissional […]
Eixo fígado-tireoide
Metabolismo lento, dificuldade para perder peso e a busca por estratégias para otimizar o metabolismo estão entre as principais queixas dos pacientes no consultório de nutrição. Diante desse cenário, é fundamental compreender a integração entre os sistemas corporais e, entre as interações fisiológicas importantes para a regulação do metabolismo, destaca-se o eixo fígado-tireoide. Uma vez […]
Nutrientes importantes para a função cerebral
A alimentação está diretamente relacionada com a manutenção da função cerebral, a preservação da cognição, memória e da capacidade de interação social. Além disso, a adoção de hábitos alimentares saudáveis ao longo da vida é fundamental para promover o envelhecimento cerebral saudável e auxiliar na prevenção do desenvolvimento de doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer. Toda […]
Como aplicar o chocolate na dieta
O chocolate é um alimento apreciado por muitas pessoas e existe desde os tempos antigos, quando era considerado um alimento de luxo. Por apresentar um sabor adocicado e delicioso, muitas vezes fica difícil resistir ao consumo de chocolate. Mas será que é possível incluir o chocolate na dieta e ainda manter a dieta saudável?! Sabemos […]
Propriedades do Café
O café é uma bebida popularmente conhecida no mundo inteiro. Consumido diariamente pela maioria das pessoas, é uma importante fonte de cafeína, uma substância bastante conhecida por seus efeitos estimulantes no sistema nervoso central (SNC), ajudando a manter o estado de alerta e vigilância. Porém, a verdade é que as propriedades do café não param […]
Ozempic e seus efeitos na autoestima
Autoestima é a qualidade de autovalorização e confiança em si próprio, cujo indivíduo consegue enxergar suas virtudes, assim como ter equilíbrio entre o bem-estar físico, mental e intelectual. No entanto, a maioria das pessoas, principalmente as mulheres, associam a autoestima apenas à imagem corporal. Dessa forma, a sensação de bem-estar e autoconfiança está frequentemente condicionada […]
A importância do networking na carreira profissional
Networking é um termo que vem do inglês e que significa a habilidade de criar conexões com outras pessoas e estabelecer uma rede de relacionamentos ou rede de contatos. É interessante salientar que networking e network não são a mesma coisa, apesar de tratarem do mesmo assunto. O termo networking é o processo e habilidade […]
Autismo e seletividade alimentar
Também conhecido como Transtorno do Espectro Autista (TEA), o autismo é uma condição neurológica complexa que afeta o desenvolvimento e o funcionamento social, comunicativo e comportamental de uma pessoa. Caracteriza-se por padrões repetitivos de comportamento, dificuldades na interação social, comunicação verbal e não verbal, além de interesses restritos e estereotipados. O autismo é uma condição […]
Leite materno e desenvolvimento cognitivo do bebê
Desde o momento em que uma mulher descobre que está grávida, uma série de cuidados especiais passa a fazer parte de sua rotina, e a amamentação é, sem dúvida, um dos aspectos mais importantes desta jornada. O leite materno é uma dádiva da natureza, oferecendo inúmeros benefícios para o bebê em crescimento. Apesar dos debates […]
Eixo intestino-cérebro. Por que é tão importante?
O eixo intestino-cérebro é um sistema complexo que envolve a comunicação bidirecional entre o intestino e o cérebro. Esse sistema desempenha um papel crucial na regulação de diversas funções fisiológicas e comportamentais. Nos últimos anos, houve um crescente interesse em compreender a importância desse eixo na saúde e no desenvolvimento de doenças, especialmente no campo […]