Alimentação da lactante: O que é essencial comer durante a amamentação
Durante a amamentação, é comum surgirem dúvidas sobre a alimentação da lactante, como: o que a mãe pode ou não comer. Alguns alimentos são conhecidos popularmente por “aumentar o leite”, enquanto outros são evitados por medo de provocar cólicas no bebê ou até diminuir a produção. No entanto, muitas dessas recomendações não possuem evidência científica […]
Suplementação para endometriose: nutrientes e compostos bioativos no manejo da doença
Atualmente, a suplementação para endometriose tem sido cada vez mais estudada como estratégia complementar para auxiliar no controle da inflamação e do estresse oxidativo envolvidos na doença. Embora os suplementos não substituam o tratamento médico nem sejam capazes de curar a endometriose, alguns nutrientes e compostos bioativos apresentam potencial para contribuir com o manejo dos […]
Conheça os alimentos que pioram a endometriose e aumentam as dores
Os alimentos que pioram a endometriose costumam estar associados a um padrão alimentar pró-inflamatório, que pode contribuir para a intensificação dos sintomas em algumas mulheres. Em primeiro lugar, é preciso entender que a endometriose é uma doença inflamatória crônica, dependente do hormônio estrogênio, caracterizada pela presença de tecido semelhante ao endométrio fora da cavidade uterina. […]
Dieta para endometriose: Alimentos que ajudam a reduzir as dores e a inflamação
A dieta para endometriose tem sido cada vez mais estudada como uma estratégia complementar para o manejo dos sintomas da doença, especialmente da dor pélvica crônica e do processo inflamatório associado à condição. Embora a alimentação não seja capaz de curar a endometriose, as evidências científicas mais recentes indicam que determinados padrões alimentares podem contribuir […]
Creatina para mulheres: benefícios na saúde geral
A busca por informações sobre creatina para mulheres tem aumentado nos últimos anos, especialmente entre mulheres que praticam musculação e desejam melhorar o desempenho nos treinos, ganhar força ou aumentar a massa muscular. Além dos benefícios relacionados à performance física e à composição corporal, a creatina também vem sendo estudada por seus possíveis efeitos sobre […]
SOP é SOMP: o novo nome da síndrome dos ovários policísticos
A síndrome dos ovários policísticos (SOP) passou recentemente por uma mudança histórica de nomenclatura após um consenso internacional envolvendo especialistas, organizações científicas e pacientes de diferentes países. Agora, a condição passa a ser chamada de Síndrome Ovariana Metabólica Poliendócrina (SOMP). A atualização busca representar de forma mais adequada a complexidade da síndrome dos ovários policísticos, […]
O que é Síndrome Ovariana Metabólica Poliendócrina (SOMP)?
Recentemente, a Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) passou por uma importante atualização de nomenclatura, mudança que promete gerar grandes impactos na compreensão clínica e no tratamento da condição. A partir de agora, essa condição de saúde passa a ser oficialmente chamada de Síndrome Ovariana Metabólica Poliendócrina (SOMP). A alteração histórica busca refletir o verdadeiro caráter […]
A síndrome dos ovários policísticos mudou de nome: o que isso significa?
A síndrome dos ovários policísticos passou recentemente por uma mudança histórica de nomenclatura após um consenso internacional envolvendo especialistas, organizações científicas e pacientes de diferentes países. Agora, a condição passa a ser chamada de Síndrome Ovariana Metabólica Poliendócrina (SOMP). A mudança busca representar de forma mais adequada a complexidade da síndrome, que vai muito além […]
Impactos e importância do sono na saúde feminina
O sono é um fator crucial na promoção da saúde e prevenção de doenças. Em especial, a importância do sono na saúde feminina tem ganhado cada vez mais destaque à medida que estudos científicos avançam. Infelizmente, o sono ainda é um aspecto negligenciado por muitas pessoas, o que pode trazer impactos significativos para o bem-estar […]
Tríade da Mulher Atleta
A participação feminina no esporte, tanto em nível profissional quanto amador, tem crescido de forma significativa nos últimos anos. Com isso, a saúde da mulher atleta passou a ganhar mais visibilidade, especialmente no que se refere a condições específicas desse público, que podem impactar no desempenho e saúde. Além disso, à medida que aumenta a […]