Diferença entre Mounjaro e Ozempic: Qual é o mecanismo de cada medicamento?
A dúvida sobre a diferença entre Mounjaro e Ozempic ainda é muito comum, ainda mais com a grande popularidade desses medicamentos nos dias atuais. Resumidamente, a diferença entre eles está principalmente no mecanismo de ação de cada medicamento. Embora ambos sejam utilizados no tratamento da diabetes mellitus tipo 2 e tenham se destacado, especialmente, para […]
Plano alimentar no celular: a praticidade de ter sua dieta sempre à mão
O plano alimentar no celular tornou-se uma alternativa cada vez mais utilizada nos atendimentos nutricionais atualmente. Em vez de depender de folhas impressas, o paciente pode consultar refeições, horários, porções e substituições diretamente pelo smartphone. Dessa forma, a rotina é facilitada tanto dentro quanto fora de casa. Durante um acompanhamento nutricional, o plano alimentar é […]
Aplicativo Webdiet para pacientes: Como essa ferramenta transforma a sua adesão à dieta
Quem utiliza o aplicativo WebDiet para paciente descobre que seguir um plano alimentar pode ser mais simples, organizado e motivador. Afinal, ter acesso às refeições, metas, materiais educativos enviados pelo nutricionistas e ferramentas completas de acompanhamento diretamente pelo celular facilita a rotina e ajuda a manter a constância. Na prática, muitas pessoas sabem exatamente o […]
Suplementação para endometriose: nutrientes e compostos bioativos no manejo da doença
Atualmente, a suplementação para endometriose tem sido cada vez mais estudada como estratégia complementar para auxiliar no controle da inflamação e do estresse oxidativo envolvidos na doença. Embora os suplementos não substituam o tratamento médico nem sejam capazes de curar a endometriose, alguns nutrientes e compostos bioativos apresentam potencial para contribuir com o manejo dos […]
Dieta para endometriose: Alimentos que ajudam a reduzir as dores e a inflamação
A dieta para endometriose tem sido cada vez mais estudada como uma estratégia complementar para o manejo dos sintomas da doença, especialmente da dor pélvica crônica e do processo inflamatório associado à condição. Embora a alimentação não seja capaz de curar a endometriose, as evidências científicas mais recentes indicam que determinados padrões alimentares podem contribuir […]
Tomar café em jejum faz mal? O que a ciência e a nutrição dizem
Com certeza você já ouviu falar ou pesquisou sobre se tomar café em jejum faz mal, e provavelmente encontrou respostas variadas por aí. Enquanto algumas pessoas afirmam que esse hábito prejudica o estômago, outras defendem que não existe qualquer problema em começar o dia com uma xícara de café em jejum. Mas o que exatamente […]
O poder do cochilo pós-almoço: Benefício real ou mito da produtividade?
O cochilo pós almoço é um hábito bastante comum em diferentes culturas e, muitas vezes, acaba sendo associado à preguiça ou à falta de produtividade. No entanto, a ciência tem mostrado que um descanso breve durante a tarde pode trazer benefícios importantes para a saúde, especialmente quando se trata do funcionamento do cérebro. Em um […]
Mastigar chiclete faz bem? Entenda os impactos na digestão e na saciedade
Mastigar chiclete faz bem? Essa é uma dúvida comum entre as pessoas, principalmente para as que utilizam o chiclete para refrescar o hálito, aliviar a ansiedade ou tentar controlar a fome entre as refeições. Embora seja um hábito bastante difundido, seus efeitos sobre o organismo vão além da cavidade oral e envolvem diferentes mecanismos relacionados […]
Doces juninos saudáveis: opções práticas para não sair da dieta
Doces juninos saudáveis são uma alternativa para quem deseja aproveitar os sabores típicos das festas juninas sem abrir mão de uma alimentação equilibrada. Afinal, as festas juninas são marcadas por pratos típicos deliciosos, preparados principalmente com milho, amendoim, coco e diversas especiarias. Entre eles, os doces ocupam lugar de destaque e costumam fazer parte das […]
Como fazer quentão fit: receita saborosa e sem açúcar para o inverno
E se existisse uma versão mais leve e saudável do famoso quentão? O quentão fit pode ser justamente essa alternativa: receitas que preservem o sabor marcante e o aroma característico das especiarias, mas com ingredientes mais leves e com menos açúcar adicionado. O quentão é uma das bebidas mais tradicionais das festas juninas e dos […]