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Atendimento Qualidade de Vida Saúde Intestinal

28 de janeiro de 202628 de janeiro de 2026WebDiet

Saúde intestinal: o papel das fibras solúveis e insolúveis

As fibras alimentares apresentam papel fundamental no organismo, especialmente para a saúde intestinal, além de influenciar na saciedade e em diversos aspectos da saúde metabólica. Este texto explorará os inúmeros benefícios das fibras para o intestino e trará dicas de como melhorar a saúde intestinal com fibras solúveis e insolúveis. O que são fibras? As fibras alimentares são carboidratos não digeríveis presentes em alimentos de origem vegetal. Seguindo este conceito, as fibras podem ser divididas de acordo com a […]

Gastronomia Qualidade de Vida

27 de janeiro de 202628 de janeiro de 2026WebDiet

Como comprar e armazenar frutas, verduras e legumes

O consumo adequado de frutas, legumes e verduras é um dos pilares de uma alimentação saudável e está diretamente associado à prevenção de doenças e à promoção da saúde. Além de serem fontes importantes de vitaminas, minerais, fibras e água, as frutas, legumes e verduras contribuem para o bom funcionamento do organismo, para a saúde intestinal e […]

Atendimento Carreira Como Usar Featured

21 de janeiro de 202621 de janeiro de 2026WebDiet

Explorando métodos de avaliação corporal

Os métodos de avaliação corporal são parte essencial de uma avaliação nutricional e vão muito além da simples aferição do peso corporal na balança. A avaliação da composição corporal permite a estimativa dos compartimentos, como gordura corporal e massa magra, além do monitoramento de mudanças reais ao longo do tempo, tornando o acompanhamento nutricional mais preciso e individualizado. Atualmente, existem diversos métodos de avaliação corporal, como a Absorciometria por Dupla Emissão de Raio X (DXA), ultrassonografia, bioimpedância, avaliação por dobras […]

Atualização científica Qualidade de Vida

15 de janeiro de 202618 de maio de 2026WebDiet

A geração dos bebês Ozempic e Mounjaro

Nos últimos meses, relatos de gestações não planejadas em mulheres que utilizavam medicamentos da classe dos agonistas de GLP-1, como Ozempic (Semaglutida) e Mounjaro (Tirzepatida), ganharam grande repercussão nas redes sociais. O fenômeno passou a ser popularmente chamado de “Geração dos bebês Ozempic e Mounjaro”. Contudo, por trás desse “fenômeno” curioso existe um grande alerta para mulheres em idade reprodutiva que fazem uso desse tipo de medicamento, seja por indicação médica ou uso off-label. […]

Carreira Graduação Recém-formados

13 de janeiro de 202613 de janeiro de 2026WebDiet

Ferramentas para Recém-formados: um guia prático

Ingressar no mercado de trabalho logo após a graduação é um dos momentos mais desafiadores da vida profissional, independente da área de atuação. Na nutrição, esse desafio fica ainda mais evidente nos primeiros atendimentos e na prática clínica, um período frequentemente marcado por inseguranças e adaptações. Os nutricionistas recém-formados costumam sair da faculdade com uma boa base teórica, mas com dúvidas importantes sobre como aplicar […]

Qualidade de Vida

8 de janeiro de 20268 de janeiro de 2026WebDiet

Saúde e Performance

A relação entre saúde e performance tem sido cada vez mais complexa dentro da cultura fitness contemporânea. Embora a prática regular de exercícios físicos seja amplamente reconhecida como um dos pilares da promoção da saúde, ainda existe uma associação direta dos bons resultados físicos exclusivamente à estética, à alta performance e à superação constante de limites. Esse cenário contribui para uma crescente obsessão por resultados, que nem sempre respeita o bem-estar e […]

Atendimento Qualidade de Vida

30 de dezembro de 202521 de agosto de 2026WebDiet

Os benefícios de monitorar hábitos

O mundo vive uma rotina cada vez mais acelerada: acordamos, trabalhamos, comemos rápido e estamos sempre com pressa. Não é atoa que a frase “não lembro nem o que comi ontem” se popularizou, refletindo uma realidade em que o modo “piloto automático” está constantemente ativado. E, nesse modo automático, autoconsciência e muitos hábitos saudáveis diários acabam sendo deixados de lado, enquanto alguns comportamentos inadequados relacionados à saúde podem prevalecer. Esse cenário […]

Gastronomia

25 de dezembro de 202519 de dezembro de 2025WebDiet

Frutas Natalinas

O Natal é uma época repleta de sabores e emoções especiais! E, entre as diversas delícias que costumam compor a ceia, algumas frutas têm lugar garantido, sendo até conhecidas como “frutas natalinas”. Elas fazem parte das tradições de fim de ano e ajudam a compor uma ceia saborosa, colorida e nutritiva. Além do simbolismo cultural, muitas delas apresentam nutrientes essenciais, como fibras, vitaminas e minerais, […]

Gastronomia Qualidade de Vida Veganismo

23 de dezembro de 202519 de dezembro de 2025WebDiet

Receitas veganas na Ceia de Natal

O que veganos podem comer no Natal é uma dúvida comum entre muitas pessoas, pois a tradicional ceia costuma ter, do prato principal à sobremesa, diversos ingredientes de origem animal. Por outro lado, se engana quem pensa que a ceia vegana é composta somente por arroz e salada. Atualmente, a variedade de opções de receitas veganas para o Natal é enorme, desde adaptações dos pratos típicos até receitas inovadoras. Se você está em busca de […]

Qualidade de Vida

19 de dezembro de 202519 de dezembro de 2025WebDiet

Autocuidado no verão

O verão está chegando, e com ele começam os passeios mais frequentes na praia, a vontade de ficar horas debaixo do sol para garantir o bronze e o aumento das atividades ao ar livre. No entanto, é importante lembrar que as altas temperaturas e a exposição excessiva ao sol podem trazer diversos riscos a saúde, e por isso, manter uma rotina […]