Ser vegano é ser saudável?
Milhões de pessoas em todo o mundo têm adotado o veganismo por razões éticas, ambientais ou de saúde. A ideia de que excluir a carne e outros produtos de origem animal automaticamente leva a uma vida mais saudável é um pensamento comum. Mas será que o simples ato de se tornar vegetariano ou vegano é […]
Nutrientes marcadores do desenvolvimento infantil
O desenvolvimento infantil é um processo longo e complexo, que envolve não apenas o crescimento físico, mas também o amadurecimento emocional, social e cognitivo. Cada conquista, do primeiro sorriso às habilidades escolares, depende da interação entre uma alimentação saudável, estímulos afetivos e o ambiente familiar. Durante a infância, o organismo encontra-se em ritmo acelerado de […]
Fórmulas infantis
O leite materno é reconhecido como o alimento ideal para os bebês, sendo capaz de satisfazer as necessidades nutricionais até o sexto mês de vida. No entanto, em situações em que não é possível amamentar, o uso de fórmulas infantis pode se tornar a alternativa mais segura para garantir a nutrição adequada do lactente, desde […]
Alimentação e uso de telas: impactos no corpo e na mente
O despertador toca e, no mesmo instante, você já abre o celular, liga a tv para acompanhar as notícias ou para distrair as crianças enquanto tomam o café da manhã. Ao chegar no trabalho, inicia a rotina de longas horas em frente às telas. As demandas são tantas que, muitas vezes, não há nem tempo […]
Desertos alimentares
Imagine viver em um bairro onde frutas, verduras e outros alimentos in natura são raros, mas o fast food e os ultraprocessados estão em cada esquina. Esse é o retrato dos desertos alimentares, caracterizados como territórios onde o acesso a alimentos saudáveis é limitado ou inexistente. No Brasil, esse fenômeno está diretamente relacionado à insegurança […]
Alimentos processados como alimentos fit: o disfarce saudável da indústria
Nos últimos anos, temos assistido à ascensão do chamado “mercado wellness”, um setor considerado multitrilionário, que engloba produtos e serviços voltados ao bem-estar físico, mental e emocional. Mais do que apenas um nicho ou setor da economia, o mercado wellness tornou-se uma verdadeira cultura de consumo, que valoriza um estilo de vida mais saudável, ativo […]
Introdução alimentar: guia de utensílios
Um dos momentos mais esperados no primeiro ano de vida da criança é a introdução alimentar. É nessa fase que os pequenos começam a explorar novos sabores, texturas e formas de se alimentar, além do leite materno. À medida que essa fase vai se aproximando, junto com a ansiedade de apresentar os primeiros alimentos, surgem […]
Nova Diretriz Brasileira de Hipertensão Arterial: o que mudou?
A hipertensão arterial ganhou destaque recentemente no Brasil, especialmente devido à publicação da nova Diretriz Brasileira de Hipertensão Arterial (2025). O documento conta com algumas mudanças importantes, como o novo diagnóstico de pré-hipertensão e recomendações de prevenção. Neste texto, você vai entender o que mudou nas diretrizes da hipertensão 2025, quais os novos valores de […]
Autismo e paracetamol: o que diz a ciência
Após uma declaração do presidente dos Estados Unidos, Donald Trump, sobre uma possível relação entre o uso de paracetamol na gravidez e o aumento de casos de autismo, as discussões sobre autismo e paracetamol, bem como, sobre o uso seguro de medicamentos durante a gestação, ganharam destaque na mídia e nas redes sociais. O paracetamol […]
Doação de leite humano
Você já ouviu falar que o simples gesto de doar o leite materno pode mudar o destino de um bebê? A amamentação é essencial para a vida dos bebês, sendo recomendada pelos diversos órgãos de saúde do mundo. Segundo o Ministério da Saúde, o aleitamento materno deve ser exclusivo até os 6 meses de vida […]