Como a alimentação influencia o humor: os impactos da restrição alimentar
A compreensão de como a alimentação influencia o humor tem ganhado cada vez mais destaque na prática clínica, especialmente diante do aumento de dietas restritivas e padrões alimentares irregulares. No dia a dia, é possível observar que alterações no padrão alimentar estão associadas a mudanças no estado emocional. Longos períodos sem comer, restrições alimentares excessivas […]
Impactos da restrição alimentar em crianças e adolescentes
A restrição alimentar em crianças e adolescentes tem se tornado um tema cada vez mais frequente, especialmente diante das mudanças nos padrões estéticos e crescente insatisfação corporal. Esse fenômeno pode ocorrer por diversos fatores. Entre eles, destacam-se a influência das redes sociais e a propagação de dietas da moda nesses meios. Isso, muitas vezes, leva […]
O fim da patente do Ozempic
A exclusividade da patente do Ozempic (semaglutida) está chegando ao fim e você precisa saber disso! Hoje, dia 20 de março de 2026, marca um divisor de águas na saúde brasileira: o fim do monopólio da patente da semaglutida, princípio ativo utilizado em medicamentos como o Ozempic. Nesse sentido, é fundamental compreender que essa mudança […]
É Fome ou FOMO alimentar?
O fenômeno conhecido como “FOMO alimentar”, tem se tornado cada vez mais comum na era das redes sociais. Você com certeza já abriu o celular despretensiosamente para dar uma olhadinha nas redes sociais e se deparou com: E minutos depois, surge uma vontade quase automática e incontrolável de “preciso comer isso agora”. Mas você já […]
Mioma uterino: sintomas, causas e como a Nutrição pode ajudar
O mioma uterino, também conhecido como Leiomiomas Uterinos, é uma condição comum em mulheres, especialmente naquelas em idade reprodutiva. Trata-se de um tumor benigno que se desenvolve a partir das células do músculo liso no útero. Estima-se que grande parte das mulheres desenvolvam miomas uterinos ao longo da vida, embora muitas permaneçam sem sintomas ou […]
Quando a comida ocupa a mente: entendendo o Food noise
Recentemente, o termo food noise, ou ruído alimentar, ganhou grande destaque no contexto da nutrição comportamental, principalmente após o aumento do uso dos medicamentos análogos de GLP-1 e o surgimento de evidências sobre seus possíveis efeitos na redução desse ruído alimentar. Mas afinal, o que ele significa? Embora ainda não exista uma definição exata e […]
Dieta paleolítica: faz sentido?
Na pré-história, a evolução da espécie humana foi marcada por diferentes períodos, dentre os quais se destaca o período Paleolítico. Durante essa fase, os grupos humanos se organizavam em pequenas comunidades e dependiam diretamente de recursos disponíveis na natureza para sobreviver. A alimentação, por exemplo, baseava-se exclusivamente na caça e coleta, bem antes do desenvolvimento […]
Nova Pirâmide alimentar americana x Guia alimentar brasileiro
No último mês, a nova pirâmide alimentar americana, publicada na edição mais recente das Dietary Guidelines for Americans (2025-2030) gerou inúmeros debates entre profissionais de saúde e nutricionistas, principalmente nas redes sociais. As novas recomendações americanas chamaram atenção tanto pelas mudanças em relação à diretriz anterior, quanto pela comparação com modelos de outros países. Entre as comparações, destaca-se o contraste com o Guia Alimentar para a População Brasileira, reconhecido internacionalmente por sua abordagem baseada em […]
Nutrição no tratamento do câncer: manejo e estratégias
O dia 4 de fevereiro marca o Dia Mundial de Combate ao Câncer, uma data destinada à conscientização da população e engajamento das autoridades na prevenção e controle da doença. Nesse contexto, o manejo nutricional do câncer exerce um papel fundamental, uma vez que o paciente oncológico frequentemente apresenta dificuldades relacionadas à alimentação, que podem comprometer ainda mais o seu estado de saúde. Dessa forma, a nutrição no tratamento do […]
Saúde intestinal: o papel das fibras solúveis e insolúveis
As fibras alimentares apresentam papel fundamental no organismo, especialmente para a saúde intestinal, além de influenciar na saciedade e em diversos aspectos da saúde metabólica. Este texto explorará os inúmeros benefícios das fibras para o intestino e trará dicas de como melhorar a saúde intestinal com fibras solúveis e insolúveis. O que são fibras? As fibras alimentares são carboidratos não digeríveis presentes em alimentos de origem vegetal. Seguindo este conceito, as fibras podem ser divididas de acordo com a […]