Alimentos processados como alimentos fit: o disfarce saudável da indústria
Nos últimos anos, temos assistido à ascensão do chamado “mercado wellness”, um setor considerado multitrilionário, que engloba produtos e serviços voltados ao bem-estar físico, mental e emocional. Mais do que apenas um nicho ou setor da economia, o mercado wellness tornou-se uma verdadeira cultura de consumo, que valoriza um estilo de vida mais saudável, ativo […]
Introdução alimentar: guia de utensílios
Um dos momentos mais esperados no primeiro ano de vida da criança é a introdução alimentar. É nessa fase que os pequenos começam a explorar novos sabores, texturas e formas de se alimentar, além do leite materno. À medida que essa fase vai se aproximando, junto com a ansiedade de apresentar os primeiros alimentos, surgem […]
Nova Diretriz Brasileira de Hipertensão Arterial: o que mudou?
A hipertensão arterial ganhou destaque recentemente no Brasil, especialmente devido à publicação da nova Diretriz Brasileira de Hipertensão Arterial (2025). O documento conta com algumas mudanças importantes, como o novo diagnóstico de pré-hipertensão e recomendações de prevenção. Neste texto, você vai entender o que mudou nas diretrizes da hipertensão 2025, quais os novos valores de […]
Fome emocional x Fome fisiológica: conheça as diferenças
Provavelmente você já sentiu vontade de comer um chocolate quando estava triste, ou então, de abrir aquele pacote de biscoito esquecido no armário para comemorar algum sucesso do seu dia. E você sabia que esse comportamento alimentar tem um nome? Chamamos de comer emocional o ato de se alimentar em resposta às emoções, sejam elas […]
Contagem de carboidratos e diabetes: faz sentido essa relação?
O diabetes mellitus (DM) é uma condição metabólica caracterizada pela hiperglicemia persistente, como consequência da deficiência de produção e/ou ação da insulina. O estado hiperglicêmico constante está associado ao desenvolvimento de complicações crônicas micro e macrovasculares, aumento de morbidade, redução da qualidade de vida e elevação da taxa de mortalidade. Nesse cenário, o controle glicêmico […]
A exaltação da magreza e dos padrões de beleza
Para você, o que é um corpo bonito? Por muito tempo, e ainda hoje, a maioria das respostas para essa pergunta seria: “um corpo magro”. Embora pareça uma escolha pessoal, essa percepção é resultado da soma de fatores históricos, sociais e midiáticos que influenciam e definem culturalmente o que é considerado bonito e aceitável. Dessa forma, […]
Autoestima e alimentação
A autoestima desempenha um papel crucial em nossa saúde emocional e mental, demonstrando uma série de impactos na saúde física. A maneira como nos vemos e percebemos, afeta diretamente nosso bem-estar. E quando se trata de nutrição, nossa autoestima pode ser um fator determinante em relação às escolhas alimentares que realizamos, o que pode nos […]
Alimentação e os tipos de dermatite
A influência da alimentação na ocorrência e no manejo de dermatite é um tema relevante e de interesse para Nutricionistas. Neste texto, abordaremos os diferentes tipos, a relação entre a alimentação e essas condições de pele, bem como a importância da Nutrição no auxílio e minimização dos impactos delas. Dermatite é um termo que abrange […]
Saúde, alimentação, exercício físico e qualidade de vida
Cada vez mais, nota-se um número crescente global de pessoas com sobrepeso e obesidade. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o sobrepeso e a obesidade podem ser definidos como um acúmulo de gordura anormal ou excessivo que representa um risco para a saúde. Através de um estudo realizado, foi possível constatar que adultos jovens […]
Pão: vilão ou não?
O pão é um alimento tradicional que tem sido consumido há milhares de anos em diversas culturas ao redor do mundo. No entanto, nos últimos anos, surgiram muitos debates sobre o pão ser um vilão na alimentação ou não. Alguns argumentam que o pão deve ser evitado porque é rico em carboidratos e pode contribuir […]